Основы успеха клуба

Большой тренажёрный зал площадью 1000 кв.м.
Тщательно подобранное оборудование ведущих мировых производителей, таких как: Inotec, Impulse, Aerofit Pro, Sterling Premium, Schwinn, Yousteel, Precor, TRX, TriggerPoint™ Performance Therapy, Gravity Training System - полностью отвечает нормам и требованиям, предъявляемым фитнес-клубам премиум-класса.

В тренажерном зале Вы можете заниматься самостоятельно или персонально с тренером. Посещение тренажерного зала допустимо с 14 лет.
Вам доступны любые тренажеры, свободные веса, crossfit-зона, а также кардиогалерея.

С 7:00 до 24:00 в тренажерном зале работает дежурный тренер, который может провести вводный инструктаж, включенный в Вашу карту и рассказать о тренировках на любом тренажере.


Доступно для владельца любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Просторный 25-метровый бассейн, глубина которого 2,2 метра, позволит заниматься водными видами спорта во всем многообразии.

В аквазоне расположен бассейн для аквафитнеса и занятий с детьми, а также 2 финские сауны и хаммам.

В бассейне Вы можете заниматься самостоятельно или персонально с тренером. Посещение тренажерного зала допустимо с 14 лет.

С 7:00 до 24:00 в бассейне работает дежурный тренер, который может провести вводный инструктаж, включенный в Вашу карту.

Многоступенчатые системы очистки и контроль температуры воды в бассейнах, двух-температурные сауны, самые современные системы вентиляции и кондиционирования воздуха.

Доступно для владельца любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

В бассейне клуба расположена обширная термогалерея, которая включает включает в себя:

• двух-температурные финские сауны: 70 и 90 градусов

• турецкий хаммам с влажным паром

Посещение термогалереи также входит в посещение клуба и доступно держателю любого типа карты.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Поклонники аквааэробики могут получить энергичный заряд в специально оснащённом бассейне. Также в бассейне проходят занятия для детей.
Площадь бассейна: 16*4м, глубина 1,4 м.

С расписанием занятий аквафитнесом вы всегда можете ознакомиться на нашем сайте, а также на информационной стойке возле каждого зала.

 Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Ни один посетитель тренажерного зала не проходит мимо этого оборудования. Беговая дорожка, эллипс, велотренажер — все это кажется простым и понятным. Несмотря на это для лучших результатов подобрать тренажер для себя лучше с тренером, узнав, в чем особенность каждого из них.

Кардио-тренажеры представляют собой целые комплексы с компьютерной системой. Человек может ехать на байке, бежать, ходить на лыжах. Установки имитируют все эти движения, а компьютер фиксирует показатели пульса. На мониторе появляются данные: сколько спортсмен прошел километров, с какой интенсивностью он двигался. Результаты помогают отрегулировать нагрузку, продолжительность занятий, чтобы тренировка была эффективной.

Кардио-тренажеры помогают похудеть, позволяют держать все тело в тонусе. Вы станете более выносливым, так как сердце будет более здоровым, укрепится дыхательная система.

В нашем клубе вы найдете кардио-тренажеры на 2 этаже, где можно заниматься с видом на бассейн, а также на 3 этаже в зоне тренажерного зала. В клубе представлены кардио-тренажеры фирмы Aerofit.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Один из 5 залов групповых программ, который оборудован всем необходимым для проведения таких направлений как:

• mind & body (yoga, pilates, растяжка, цигун);
• танцевальные направления;
• аэробные классы (step, fitball, hot iron, pump, low/upper body, классическая аэробика);
• специализированные программы (functional training, best fit, core flex, jumping);
• интервальные программы (crossformula, tabata, Interval Training, Step Interval, HIIT).

А также занятия в специальных подвесных гамаках и занятия на пилоне.
Занятия проходят в рамках групповых программ по расписанию, в мини-группах и персонально с тренером.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Один из 5 залов групповых программ, который оборудован всем необходимым для проведения таких направлений как:

• mind & body (yoga, pilates, растяжка, цигун);
• танцевальные направления;
• аэробные классы (step, fitball, hot iron, pump, low/upper body, классическая аэробика);
• специализированные программы (functional training, best fit, core flex, jumping);
• интервальные программы (crossformula, tabata, Interval Training, Step Interval, HIIT).

Занятия проходят в рамках групповых программ по расписанию, в мини-группах и персонально с тренером.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Зал, оснащенный всем необходимым для занятий Cycle class (velotrack)

Velotrack - групповая тренировка на стационарных велосипедах, которая имитируют гонки различной интенсивности. Программа стала популярной благодаря своей невероятной эффективности. Если вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка — это то, что вам нужно!

В клубе представлены кардио-тренажеры фирмы Schwinn.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Один из 5 залов групповых программ, который оборудован всем необходимым для проведения таких направлений как:

• mind & body (yoga, pilates, растяжка, цигун);
• танцевальные направления;
• аэробные классы (step, fitball, hot iron, pump, low/upper body, классическая аэробика);
• специализированные программы (functional training, best fit, core flex, jumping);
• интервальные программы (crossformula, tabata, Interval Training, Step Interval, HIIT).

А также занятия в специальных подвесных гамаках и тренировки по системе TRX.
Занятия проходят в рамках групповых программ по расписанию, в мини-группах и персонально с тренером.

Доступно для владельцев любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Фитнес-тестирование – грамотный подход к тренировкам!

Вы уже знаете, чего хотите от занятий фитнесом: набрать мышечную массу, снизить вес за счет уменьшения жировой ткани, скорректировать осанку или позаботиться в целом о своем здоровье?

У вас могут быть любые спортивные цели, но чтобы добиться желаемого эффекта тренировочный процесс необходимо начать с фитнес-тестирования!

Фитнес-тестирование (ФТ) полезно проходить как новичкам, так и профессиональным спортсменам

С помощью ряда измерений мы определим, как сделать ваши тренировки максимально результативными и безопасными (с учетом особенностей организма), расскажем об индивидуальных ограничениях по различным видам нагрузок

На основании данных анализа состава тела вы сможете:

• выяснить, за счет каких тканей происходит изменение веса в процессе тренировок и соблюдения диет;

• грамотно составить программу тренировок;

• составить индивидуальную программу питания с учётом вашего обмена веществ;

• повторное тестирование позволяет вовремя скорректировать программу питания и формат тренировок.

А также в кабинете функциональной диагностики проходит первичный осмотр врача до начала занятий в фитнес-клубе.

Любителей активных командных игр: баскетбола, волейбола, мини-футбола и настольного тенниса ждёт зал Multiplay (900 кв.м.), оснащённый современным профессиональным покрытием, которое соответствует международным требованиям и стандартам.

В этом зале проходит ежегодное мероприятие клуба – КОМАНДНЫЙ КУБОК ION.

Доступно для владельца любой клубной карты ION FITNESS CLUB по расписанию.

А также ION FITNESS CLUB рад предложить компаниям и частным лицам аренду зала Multiplay для проведения футбольных, волейбольных и баскетбольных матчей, игр в большой или настольный теннис. Зал оснащен отдельным входом, гардеробом, раздевалками и душевыми кабинками.

В зале есть электронное табло и трибуны для болельщиков, а также отдельная VIP-зона для особых гостей для проведения различные спортивные соревнования на высоком уровне.

Зал единоборств, расположенный на площади 280 кв.м., предлагает более 8 видов тренировок, как в формате групповых, индивидуальных занятий,  атакже занятий с детьми.

Зал оснащен зоной татами для дзюдо, рингом, боксерскими грушами, а также Crossfit-рамой. Здесь можно заниматься боксом, кикбоксингом, муай тай, айкидо, каратэ, дзюдо и рукопашным боем.

Занятия проходят в рамках групповых программ по расписанию, в мини-группах и персонально с тренером.

Доступно для владельца любой клубной карты ION FITNESS CLUB.

Также есть возможность арендовать зал.