Групповые программы

Направления

• Групповые программы: PUMP, COMBAT, BALANCE, CORE, JAM, Cycle, Аквааэробика
• Персональный тренинг

Специализация

• Набор мышечной массы;
• Похудение;
• Работа при ограничениях по здоровью (операции, грыжи и протрузии, артриты и артрозы и т.п.);
• Постановка техники для новичков;
• Рекомендации по питанию;
• Тренировки детей школьного, подросткового и юношеского возраста;
• Растягивание, увеличение гибкости и мобильности суставов;
• Рекомендации по питанию;
• Развитие выносливости

Образование и сертификация

• ИРКПО «педагог ПДО: хореография»;
• Школа фитнеса ITS «инструктор тренажерного зала»;
• Школа фитнеса World class «инструктор групповых программ»;
• Школа фитнеса EvoTren «персональный тренинг»;
• Школа фитнеса Body Coach «подвесные конструкции (TRX)»;
• PoleStar Pilates «mat 1, 2, 3»;
• Functional Pattern;
• VP fitness: реабилитология коленного сустава; коленный сустав терапевтический подход; миофасциальный релиз (МФР); витамины, минералы и БАДы; спортивное питание; построение сбалансированного рациона и т.д.

Направления

• TOTAL BODY
• VELOTRACK
• HIIT
• FLEX
• CORE+FLEX
• LOW BODY
• UPPER BODY
• PILATES
• BUMS+TABS
• INTERVAL TRAINING
• CROSSFORMULA
• BUMS+VELOTRACK
• PUMP
• HOT IRON
• FUNCTIONAL TRAINING

Специализация

• Проведение групповых тренировок
• Проведение персональных тренировок
• Проведения тренировок по аквафитнесу

Образование и сертификация

• Иркутский техникум физической культуры
• Омская академия физической культуры
• Московская академия туризма
• Сертифицированный инструктор программ: Step, Step ADV, Hot Iron 1;2, Iron Cross, Functional Training, Power, Training, Aqua, Flex, Gravity, BEST Fit, Spinning, Pilates, Atletic Streych

Спортивные достижения

• КМС по художественной гимнастике
• МС по спортивной аэробике
• 3х кратная чемпионка России
• Чемпионка мира 1996г.
• Чемпионка Европы 1997г.

Направления

• PILATES
• YOGA
• FLY-YOGA

Специализация

• Выравнивание и вытяжение тела для построения правильной осанки с помощью асан
• Дыхательные практики, медитации
• Поддержание мышечного тонуса

Образование и сертификация

• ВСГИК Менеджер по специальности «Менеджмент организации» г. Улан-Удэ
• Учебно-методический центр «Лайф» г. Иркутск (Инструктор групповых программ; Инструктор йоги; Хатха-йога, йога по методу Айенгара, Пилатес)
• Прохождение МК Елены Зубакиной (учитель йоги метода Айенгара)
• Прохождение МК Марии Шатлановой - позы стоя, скручивания, прогибы

Направления

• Тренер групповых программ

Специализация

• Групповые программы
• BALANCE, Восточный танец
• Персональный тренинг: постановка групповых и сольных номеров по восточному танцу; подготовка к соревнованиям по восточному танцу; растягивание, увеличение гибкости и мобильности суставов

Образование и сертификация

• - Школа фитнеса LIFE «Инструктор групповых программ»
• - Студия здоровой спины и осанки Анастасии Болтуновой, курс «весь мягкий фитнес»
• - Мастер-классы по восточному танцу: Хвойнова Ирина (Россия), Екатерина Се (Пилан) (Россия), Мохамед Заза (Египет), Алла Вац (Россия) и т.д.

Спортивные достижения

• Участник и призёр в сольных и групповых номинациях на городских конкурсах и фестивалях по Belly Dance, таких как «Raks el hob» 2015; «Кубок Прибайкалья» 2016-2022; «Шёлковый путь» 2017-2019; «Awwal Al Raqs Baladi» 2016-2019; «Я танцевать хочу» 2021, 2023; «Жемчужина Востока» 2014, 2015 (г. Томск).

Направления

• Тренер групповых программ, тренер по боксу

Специализация

• Групповые программы
• WOMAN’S BOXING
• Персональный тренинг: постановка техники по боксу, растягивание, увеличение гибкости и мобильности суставов

Образование и сертификация

• Школа фитнеса LIFE «инструктор групповых программ»

Направления

• тренер групповых программ

Специализация

• Тренер групповых программ
• Персональный тренер по фитнесу
• Тренер по Pole Dance

Образование и сертификация

• Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. Специальность: Тренер преподаватель аэробики и фитнес - гимнастики
• Сертификация «РГУФКСМиТ» Классическая аэробика(1,2),Степ-аэробика(1,2)Силовая тренировка»
• Сертификация «ФСиОА Йога, Пилатес, гибкая сила, стрейтч»
• Мастер классы «Pole-dance» (Алена Сейп; Slan серебряная пуля; Анастасия Лариошкина; Алина Сайфутдинова «Flex and point»; Елена Анищенко; Kira Noire)

Спортивные достижения

• Чемпионат Pole Exotic по Иркутской области- 3 место категория, профессионалы

Направления

• Тренер-универсал

Специализация

• Групповые программы: PUMP, CORE, ZUMBA
• Персональный тренинг: набор мышечной массы,; похудение; работа при ограничениях по здоровью (операции, грыжи и протрузии, артриты и артрозы и т.п.); развитие функциональных способностей; постановка техники для новичков; рекомендации по питанию; растягивание, увеличение гибкости и мобильности суставов; развитие выносливости

Образование и сертификация

• РГУФК «инструктор по аэробике и фитнес-гимнастики»

Специализация

• Специальность тренер-преподаватель аэробики и фитнес гимнастики

Образование и сертификация

• Высшее физкультурное образование РГУФКСиТ
• Сертифицированный тренер jumping Zumba, strip plastic, velotrack, Low-budy, core flex, pump, upper body, total-body, Pilates.

Направления

• Тренер групповых программ

Специализация

• персональный тренер по боксу
• тренер детских секций по боксу

Образование и сертификация

• Иркутский институт инженеров железнодорожного транспорта
• тренер по боксу в ДЮСШ, г. Ангарск (1999-2008 гг.)
• тренер в школе олимпийского резерва, г. Иркутск (2009-2014 гг.)

Спортивные достижения

• КМС России по боксу, 1980 г.
• Призер Иркутской области и СФО
• Первенство на ЦС "Трудовые резервы"

Направления

• Тренер-универсал

Специализация

• силовые тренировки
• функциональные тренировки
• групповые программы
• стретчинг
• PUMP
• Step

Образование и сертификация

• Школа фитнеса LIFE «инструктор тренажерного зала»
• Школа фитнеса LIFE «инструктор групповых программ»
• Курсы повышения квалификации школы фитнеса Варвары Медведевой ITS: HOT IRON, Best FIT
• Сертификация по направлению «функциональный стретчинг»

Направления

• тренер групповых программ

Специализация

• проведение групповых тренировок
• проведение персональных тренировок по волейболу, настольному теннису

Образование и сертификация

• Высшее: Иркутский Политехнический Институт

Спортивные достижения

• в 1989 г получил право на присвоение звания мастера порта СССР по волейболу
• победитель Кубка Сибири и Дальнего Востока по волейболу, 1989 г
• победитель первенства РСФСР по волейболу, 1991 г