Групповые программы

Программа, которую используют более 300 фитнес-студий по всему миру. Тонус мышц и замедление процессов старения. Фитнес на батуте активизирует поступление кислорода в клетки кожи, возвращает молодость тела и упругость мышц.

55 минут

Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом,  эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).

FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов.

Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30мин). 

Общее время тренировки 75 минут.

Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость.

Повышает работоспособность организма.

 

55 минут

Тренировка с использованием STEP-платформы, эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию

55 минут

Тренировка с использованием STEP-платформы, эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию Начальный уровень.

 

Функциональный тренинг с собственным весом тела. Используются специальные подвесные петли. 

55 минут

Это система комплексных статических упражнений, направленных на сокращение и растяжение мышц.

55 минут

Занятия для любого уровня подготовленности

Тренировка на развитие всех физических качеств  - мышечной силы, ловкости,  выносливости, координации, гибкости, быстроты  с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Тренировка проводится с собственным весом, без использования оборудования.

 

55 минут

Урок направлен на тренировку мышц  брюшного пресса, спины, ягодичные мышцы  и развитие гибкости.

 

55 минут

Занятия для начального уровня подготовленности

Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.

 

55 минут

Занятия для среднего уровня подготовленности

Тренировка направлена на развитие всесторонних и специальных физических качеств, повышает общий уровень  физических возможностей организма

55 минут
Рейтинг@Mail.ru