SOFT FITNESS

Урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.

Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.

Mobility: Свобода движений | Все уровни!

45-минутная тренировка для развития подвижности суставов и увеличения диапазона движений. Сочетает динамический стретчинг, упражнения на мобильность и технику активации мышц.
Приходите в удобной, свободной, не стесняющей движения спортивной одежде.
Идеально подойдёт в качестве заминки после интенсивных и силовых тренировок в тренажёрном зале, групповых тренировках и бассейне.

P.S. Больше подвижности - лучше результаты в любо спорте.

Stretching 55: Полное восстановление | Все уровни!

Максимальная проработка всех групп мышц. Для тех, кто хочет серьёзно улучшить гибкость.

Подходит абсолютно для всех. Значительно повышает эластичность мышц, улучшает осанку, гармонизирует состояние тела и разума.

P.S. Чем гибче ваше тело - тем свободнее ваша жизнь!

BALANCE: Гибкость. Сила. Гармония | Все уровни!

Идеальное сочетание йоги, тай-чи и пилатеса под расслабляющую музыку. Укрепляйте мышцы кора, улучшайте гибкость и баланс, снимайте стресс и восстанавливайте дыхание.
Мягкая, но эффективная тренировка для тела и разума.
Подходит абсолютно всем - от новичков до опытных.
Приходите в удобной одежде и возьмите воду.

P.S. BALANCE! — это не просто тренировка, а медитация в движении для тела и души!

Stretching 30': Быстрое восстановление | Все уровни!

Короткая и эффективная сессия для снятия мышечного напряжения. Идеально после тренировки.

Подходит абсолютно для всех. Снимает мышечные зажимы, улучшает кровообращение и повышает гибкость.

P.S. Всего 30 минут - и тело снова в тонусе!

Stretching 45: Глубокое растяжение | Все уровни!

Баланс между гибкостью и расслаблением. Идеально после тренировки и подходит для регулярных занятий.

Подходит абсолютно для всех. Увеличивает амплитуду движения, снижает риск травм и помогает при болях в спине.

P.S. Гибкое тело - здоровое тело!

ABS + Stretching: Гибкость. Сила. Рельеф | Все уровни!

Комбо-тренировка для сильного пресса и гибкого тела! Первая часть: эффективные упражнения на мышцы кора. Вторая часть: глубокий стретчинг для расслабления мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.

Идеальный баланс тонуса и расслабления.

Подходит новичкам и опытным.

Приходите в удобной одежде.

P.S. Идеальный баланс между силой и гибкостью - ваш секрет идеальной

MFR + Stretching: Расслабление и гибкость | Все уровни!

45-минутная восстановительная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз и глубокое растягивание. Идеально для снятия мышечных зажимов, улучшения подвижности и расслабление после нагрузок.

Приходи на тренировку в удобной одежде, возьми с собой воду.

Отлично подходит после интенсивных групповых тренировок, тренажерного зала и бассейна.

P.S. Ваше тело скажет вам "спасибо" уже после первого занятия!

Pilates: Сила из центра | Все уровни!

Тренировка для глубокой проработки мышц кора, улучшение осанки и развитие грациозности движений. Основана на принципах контроля, точности и плавности. Подходит для восстановления после травм и улучшения спортивных результатов.
Приходи в удобной облегающей одежде и возьми с собой воду.

P.S. Идеальная тренировка для тех, кто ценит качество каждого движения!

Урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.

YOGA 55: Универсальная практика для тела, разума и души! | Все уровни!
Гармония тела и ума - классическая практика для развития гибкости, силы и внутреннего баланса. Подходит как новичкам, так и опытным йогам.
Подходит для тех, кто хочет улучшить осанку, гибкость, укрепить глубокие мышцы, снять стресс и напряжение, повысить концентрацию.
P.S. Йога — это не просто растяжка, а искусство быть в гармонии с собой!