урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.
Групповые программы
Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.
90 минут
Баланс глубокая проработка мышц. Урок направлен на укрепление мышц, снятие стресса и гармонизацию.
55 минут
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
55 минут
Занятия для начального уровня подготовленности
Занятия для начального уровня подготовленности
Урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок.
40 минут
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
55 минут
Урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок.
45 минут
Занятия для начального и среднего уровня подготовленности
Занятия для начального и среднего уровня подготовленности
Тренировка на основе гимнастики Pilates с использованием специального малого силового оборудования Рекомендуется для тех, кто уже познакомился с основами гимнастики Pilates.
55 минут
Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.
55 минут
