урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.
Групповые программы
Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.
90 минут
Баланс глубокая проработка мышц. Урок направлен на укрепление мышц, снятие стресса и гармонизацию.
55 минут
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
55 минут
Это целостная система, навправленная на достижение м сохранение здоровья. Она включает в себя гимнастику, дыхательные упражнения и медитативные практики.
55 минут
Занятия для начального уровня подготовленности
Занятия для начального уровня подготовленности
Урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок.
40 минут
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.
55 минут
Урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок.
45 минут
Занятия для начального и среднего уровня подготовленности
Занятия для начального и среднего уровня подготовленности
Тренировка на основе гимнастики Pilates с использованием специального малого силового оборудования Рекомендуется для тех, кто уже познакомился с основами гимнастики Pilates.
55 минут
Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.
55 минут
