SOFT FITNESS

Урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.

Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.

Mobility: Свобода движений | Все уровни!

45-минутная тренировка для развития подвижности суставов и увеличения диапазона движений. Сочетает динамический стретчинг, упражнения на мобильность и технику активации мышц.
Приходите в удобной, свободной, не стесняющей движения спортивной одежде.
Идеально подойдёт в качестве заминки после интенсивных и силовых тренировок в тренажёрном зале, групповых тренировках и бассейне.

P.S. Больше подвижности - лучше результаты в любо спорте.

STRETCHING – тренировка, направленная на развитие мобильности суставов и растягивания мышц.

BALANCE: Гибкость. Сила. Гармония | Все уровни!

Идеальное сочетание йоги, тай-чи и пилатеса под расслабляющую музыку. Укрепляйте мышцы кора, улучшайте гибкость и баланс, снимайте стресс и восстанавливайте дыхание.
Мягкая, но эффективная тренировка для тела и разума.
Подходит абсолютно всем - от новичков до опытных.
Приходите в удобной одежде и возьмите воду.

P.S. BALANCE! — это не просто тренировка, а медитация в движении для тела и души!

STRECHING – тренировка, направленная на развитие мобильности суставов и растягивания мышц.

STRETCHING – тренировка, направленная на развитие мобильности суставов и растягивания мышц.

ABS + Stretching: Гибкость. Сила. Рельеф | Все уровни!

Комбо-тренировка для сильного пресса и гибкого тела! Первая часть: эффективные упражнения на мышцы кора. Вторая часть: глубокий стретчинг для расслабления мышц, улучшения гибкости и подвижности суставов.

Идеальный баланс тонуса и расслабления.

Подходит новичкам и опытным.

Приходите в удобной одежде.

P.S. Идеальный баланс между силой и гибкостью - ваш секрет идеальной

MFR + Stretching: Расслабление и гибкость | Все уровни!

45-минутная восстановительная тренировка, сочетающая миофасциальный релиз и глубокое растягивание. Идеально для снятия мышечных зажимов, улучшения подвижности и расслабление после нагрузок.

Приходи на тренировку в удобной одежде, возьми с собой воду.

Отлично подходит после интенсивных групповых тренировок, тренажерного зала и бассейна.

P.S. Ваше тело скажет вам "спасибо" уже после первого занятия!

Pilates: Сила из центра | Все уровни!

Тренировка для глубокой проработки мышц кора, улучшение осанки и развитие грациозности движений. Основана на принципах контроля, точности и плавности. Подходит для восстановления после травм и улучшения спортивных результатов.
Приходи в удобной облегающей одежде и возьми с собой воду.

P.S. Идеальная тренировка для тех, кто ценит качество каждого движения!

Урок направлен на развитие гибкости. Сочетает в себе упражнения на растягивание всех основных мышечных групп улучшение эластичности связок, подвижности суставов.

Урок направлен на гармонизацию тела и души,снятие стресса. На уроке используются различные практики йоги.