Аквафитнес

Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).

FLEX - урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут). 

Общее время тренировки: 75 минут

75 минут

Занятия для любого уровня подготовленности

Тренировка на глубокой или мелкой воде с использованием отягощений для ног, которые способствуют проработке ягодиц, бедер и мышц пресса, а также развитию силовой выносливости.

45 минут

Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.

45 минут

Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.

 

45 минут

Занятия для среднего и высокого уровня подготовленности

Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.

45 минут

Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы и выносливости, а так же на укрепление мышц всего тела.

45 минут
Рейтинг@Mail.ru