Устали лениво лежать на пляже под знойным летним солнцем? Тогда приглашаем вас на интенсивную кардиотренировку под открытым воздухом «CARDIO OPEN AIR»!
23.08, 19:00 – в программе:
•CARDIO STREAK - силовая тренировка в аэробном формате, сочетающая в себе элементы бокса, восточных единоборств, аэробики;•EMOM - разновидность интервальных тренировок, где начало каждой минуты — это начало нового подхода, такие тренировки позволяют развивать быструю реакцию и выносливость;
•CYCLE – динамичная тренировка на велотренажерах - из-за своего интенсивного темпа такая тренировка считается наиболее эффективной, так как в процессе задействуются практически все группы мышц;
•BALANCE – кардиотренировка для любителей йоги, так как не предполагается резких, интенсивных движений, а цель - сосредоточенная и сбалансированная работа всего тела.
Место: площадка на территории КРК «Ладога».
*Стоимость участия: бесплатно для членов клуба.