DANCE FITNESS
Групповые программы
Восточные танцы 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Восточные танцы: магия движения в танце | Все уровни!
Раскрой грацию и женственность! Освойте пластику Востока: базовые движения бедрами, волны, тряски. Укрепляйте мышцы кора, улучшайте осанку и гибкость под красивую музыку. Идеально для женского здоровья, снятия стресса и уверенности в себе.
Без требований к гибкости!
Начинаем с нуля! Теплая атмосфера.
P.S. Раскрой свою женственность - каждая достойна чувствовать себя королевой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)
Latina Dance 55'
ритмичность
гибкость
настроение
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Latina Dance: 55 минут страсти и движения | Все уровни!
Страстный микс сальсы, бачаты и меренги! Освойте базовые шаги и зажигательный связки под горячие латиноамериканские ритмы. Идеально для раскрепощения, тонуса ног и ягодиц, а также для снятия стресса.
P.S. Никакого стеснения - только карибское настроение!
JAM 55'
сжигаем калории
улучшаем координацию
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
JAM: Танцуй. Зажигай. Свобода. | Все уровни!
Зажигательная танцевальная тренировка, объединяющая в себе движения из хип-хопа, латины, фанка и современных стилей!
Сжигайте калории, улучшайте координацию и раскрепощайтесь под лучшие мировые хиты. Никакой сложной хореографии - только драйв, позитив и свобода самовыражения!
Подходит абсолютно всем от новичков до опытных танцоров.
Приходи в удобной форме, бери воду и готовность танцевать!
P.S. JAM — это не тренировка, а танцевальная вечеринка для тела и души!
Dance Mix 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Dance MIX: сжигаем калории с улыбкой | Все уровни!
Зажигательный микс современных танцевальных стилей! Простые связки под топовые хиты для тонуса мышц, координации и отличного настроения. Без сложной хореографии - только драйв и удовольствие от движения.
P.S. Не умеете танцевать? Научим за 5 минут!
Восточные танцы 90'
90 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Восточные танцы: искусство пластики и ритма | Все уровни!
Углубленное погружение в технику восточного танца для истинных ценителей.
P.S. Восточный танец – это когда техника соединяется с душой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)
LADY DANCE 55'
мышцы рук
мышцы ягодиц
мышцы живота
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Lady dance: Искусство соблазнения в каждом движении | Все уровни!
Освой искусство грациозного танца на каблуках! Стильная хореография (go-go, strip-plastic, high hells) научит вас уверенно двигаться на каблуках, подчеркивать изгибы тела.
Форма: каблуки для high heels или похожие на них (можно в носках), наколенники.
P.S. Каждая женщина - богиня, и её движения должны быть божественными!
ZUMBA 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
ZUMBA: Танец. Энергия. Удовольствие. | Все уровни!
Зажигательный микс танцев и фитнеса под латиноамериканские и мировые ритмы!
Сжигайте до 500 ккал за занятие, улучшайте координацию и поднимайте настроение в атмосфере праздника. Никаких сложных движений- просто повторяйте за инструктором и получайте удовольствие!
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки.
Приходите в удобной одежде и кроссовках, берите воду и хорошее настроение!
P.S. ZUMBA — это не тренировка, а праздник тела и души!
BASIC STEP 55'
выносливость
укрепление сердечно-сосудистой системы
координация
55 минут
Суша
Для начального уровня подготовки
Basic step: Простые шаги в фитнесе | Все уровни!
Динамичная кардио-тренировка на специальной платформе! Учим простые шаги и связки под зажигательную музыку. Отлично укрепляет сердце сжигает калории и тонизирует мышцы ног и ягодиц.
Идеальна для новичков! Заряд энергии гарантирован! Приходи в удобной обуви на жесткой подошве.
P.S. Даже самые сложные комбинации начинаются с простых шагов - мы научим!
Восточные танцы 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Восточные танцы: магия движения в танце | Все уровни!
Раскрой грацию и женственность! Освойте пластику Востока: базовые движения бедрами, волны, тряски. Укрепляйте мышцы кора, улучшайте осанку и гибкость под красивую музыку. Идеально для женского здоровья, снятия стресса и уверенности в себе.
Без требований к гибкости!
Начинаем с нуля! Теплая атмосфера.
P.S. Раскрой свою женственность - каждая достойна чувствовать себя королевой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)
Раскрой грацию и женственность! Освойте пластику Востока: базовые движения бедрами, волны, тряски. Укрепляйте мышцы кора, улучшайте осанку и гибкость под красивую музыку. Идеально для женского здоровья, снятия стресса и уверенности в себе.
Без требований к гибкости!
Начинаем с нуля! Теплая атмосфера.
P.S. Раскрой свою женственность - каждая достойна чувствовать себя королевой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)

Latina Dance 55'
ритмичность
гибкость
настроение
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Latina Dance: 55 минут страсти и движения | Все уровни!
Страстный микс сальсы, бачаты и меренги! Освойте базовые шаги и зажигательный связки под горячие латиноамериканские ритмы. Идеально для раскрепощения, тонуса ног и ягодиц, а также для снятия стресса.
P.S. Никакого стеснения - только карибское настроение!
Страстный микс сальсы, бачаты и меренги! Освойте базовые шаги и зажигательный связки под горячие латиноамериканские ритмы. Идеально для раскрепощения, тонуса ног и ягодиц, а также для снятия стресса.
P.S. Никакого стеснения - только карибское настроение!

JAM 55'
сжигаем калории
улучшаем координацию
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
JAM: Танцуй. Зажигай. Свобода. | Все уровни!
Зажигательная танцевальная тренировка, объединяющая в себе движения из хип-хопа, латины, фанка и современных стилей!
Сжигайте калории, улучшайте координацию и раскрепощайтесь под лучшие мировые хиты. Никакой сложной хореографии - только драйв, позитив и свобода самовыражения!
Подходит абсолютно всем от новичков до опытных танцоров.
Приходи в удобной форме, бери воду и готовность танцевать!
P.S. JAM — это не тренировка, а танцевальная вечеринка для тела и души!
Зажигательная танцевальная тренировка, объединяющая в себе движения из хип-хопа, латины, фанка и современных стилей!
Сжигайте калории, улучшайте координацию и раскрепощайтесь под лучшие мировые хиты. Никакой сложной хореографии - только драйв, позитив и свобода самовыражения!
Подходит абсолютно всем от новичков до опытных танцоров.
Приходи в удобной форме, бери воду и готовность танцевать!
P.S. JAM — это не тренировка, а танцевальная вечеринка для тела и души!

Dance Mix 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Dance MIX: сжигаем калории с улыбкой | Все уровни!
Зажигательный микс современных танцевальных стилей! Простые связки под топовые хиты для тонуса мышц, координации и отличного настроения. Без сложной хореографии - только драйв и удовольствие от движения.
P.S. Не умеете танцевать? Научим за 5 минут!
Зажигательный микс современных танцевальных стилей! Простые связки под топовые хиты для тонуса мышц, координации и отличного настроения. Без сложной хореографии - только драйв и удовольствие от движения.
P.S. Не умеете танцевать? Научим за 5 минут!

Восточные танцы 90'
90 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Восточные танцы: искусство пластики и ритма | Все уровни!
Углубленное погружение в технику восточного танца для истинных ценителей.
P.S. Восточный танец – это когда техника соединяется с душой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)
Восточные танцы: искусство пластики и ритма | Все уровни!
Углубленное погружение в технику восточного танца для истинных ценителей.
P.S. Восточный танец – это когда техника соединяется с душой
Приходите в удобной одежде (топ + лосины/юбка)

LADY DANCE 55'
мышцы рук
мышцы ягодиц
мышцы живота
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Lady dance: Искусство соблазнения в каждом движении | Все уровни!
Освой искусство грациозного танца на каблуках! Стильная хореография (go-go, strip-plastic, high hells) научит вас уверенно двигаться на каблуках, подчеркивать изгибы тела.
Форма: каблуки для high heels или похожие на них (можно в носках), наколенники.
P.S. Каждая женщина - богиня, и её движения должны быть божественными!
Lady dance: Искусство соблазнения в каждом движении | Все уровни!
Освой искусство грациозного танца на каблуках! Стильная хореография (go-go, strip-plastic, high hells) научит вас уверенно двигаться на каблуках, подчеркивать изгибы тела.
Форма: каблуки для high heels или похожие на них (можно в носках), наколенники.
P.S. Каждая женщина - богиня, и её движения должны быть божественными!

ZUMBA 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
ZUMBA: Танец. Энергия. Удовольствие. | Все уровни!
Зажигательный микс танцев и фитнеса под латиноамериканские и мировые ритмы!
Сжигайте до 500 ккал за занятие, улучшайте координацию и поднимайте настроение в атмосфере праздника. Никаких сложных движений- просто повторяйте за инструктором и получайте удовольствие!
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки.
Приходите в удобной одежде и кроссовках, берите воду и хорошее настроение!
P.S. ZUMBA — это не тренировка, а праздник тела и души!
ZUMBA: Танец. Энергия. Удовольствие. | Все уровни!
Зажигательный микс танцев и фитнеса под латиноамериканские и мировые ритмы!
Сжигайте до 500 ккал за занятие, улучшайте координацию и поднимайте настроение в атмосфере праздника. Никаких сложных движений- просто повторяйте за инструктором и получайте удовольствие!
Подходит абсолютно всем, независимо от возраста и подготовки.
Приходите в удобной одежде и кроссовках, берите воду и хорошее настроение!
P.S. ZUMBA — это не тренировка, а праздник тела и души!

BASIC STEP 55'
выносливость
укрепление сердечно-сосудистой системы
координация
55 минут
Суша
Для начального уровня подготовки
Basic step: Простые шаги в фитнесе | Все уровни!
Динамичная кардио-тренировка на специальной платформе! Учим простые шаги и связки под зажигательную музыку. Отлично укрепляет сердце сжигает калории и тонизирует мышцы ног и ягодиц.
Идеальна для новичков! Заряд энергии гарантирован! Приходи в удобной обуви на жесткой подошве.
P.S. Даже самые сложные комбинации начинаются с простых шагов - мы научим!
Basic step: Простые шаги в фитнесе | Все уровни!
Динамичная кардио-тренировка на специальной платформе! Учим простые шаги и связки под зажигательную музыку. Отлично укрепляет сердце сжигает калории и тонизирует мышцы ног и ягодиц.
Идеальна для новичков! Заряд энергии гарантирован! Приходи в удобной обуви на жесткой подошве.
P.S. Даже самые сложные комбинации начинаются с простых шагов - мы научим!
