Специализированные программы

Групповые программы

FUNCTIONAL TRAINING

грудь
спина
руки
555 минут
Для любого уровня подготовки

FUNCTIONAL TRAINING (II-III) – тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.

FUNCTIONAL TRAINING

TRX

55 минут
Для любого уровня подготовки
Функциональный тренинг с собственным весом тела. Используются специальные подвесные петли.
TRX

BEST FIT

55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки

BEST FIT (II-III) – это самый целостный функциональный тренинг. Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Это 100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, выносливость, гибкость и сила красивого тела

BEST FIT

VELOTRACK 45'

45 минут
Для любого уровня подготовки
VELOTRACK (I-III) – тренировка на велотренажере аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира
VELOTRACK 45'

CORE + FLEX

брюшной пресс
гибкость
55 минут
Для начального уровня подготовки

CORE + FLEX (0) – урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости.

CORE + FLEX

JUMPING

555 минут
Для любого уровня подготовки
JUMPING – программа, которую используют более 300 фитнес-студий по всему миру. Тонус мышц и замедление процессов старения. Фитнес на батуте активизирует поступление кислорода в клетки кожи, возвращает молодость тела и упругость мышц.
JUMPING

CROSSFORMULA

силовая выносливость
аэробная выносливость
скорость
55 минут
Для среднего уровня подготовки
CROSSFORMULA (III) – тренировка направлена на развитие всесторонних и специальных физических качеств, повышает общий уровень физических возможностей организма. Повышает работоспособность организма.
CROSSFORMULA

STEP I

выносливость
укрепление сердечно-сосудистой системы
координация
55 минут
Для начального уровня подготовки
STEP I (0-I) тренировка с использованием STEP-платформы, эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию.
STEP I
Перейти к расписанию