Специализированные программы
Групповые программы
FUNCTIONAL TRAINING
грудь
спина
руки
55 минут
Для любого уровня подготовки
FUNCTIONAL TRAINING (II-III) – тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.
CORE FLEX
55 минут
Для начального уровня подготовки
CORE + FLEX (0) – урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости.
START FIT
Выносливость
Сила
Ловкость
55 мин минут
Для начального уровня подготовки
Тренировка с собственным весом для начинающих
BEST FIT
55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
BEST FIT (II-III) – это самый целостный функциональный тренинг. Класс состоит из разнообразных последовательностей блоков упражнений с прогрессиями и модификациями. Это 100% жиросжигания, оптимизация энергообмена, выносливость, гибкость и сила красивого тела
VELOTRACK 45'
45 минут
Для любого уровня подготовки
VELOTRACK (I-III) – тренировка на велотренажере аэробной выносливости с максимальным сжиганием жира
SUPER CORЕ
брюшной пресс
гибкость
55 минут
Для начального уровня подготовки
SUPER CORЕ (0) – урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости.
STEP I
выносливость
укрепление сердечно-сосудистой системы
координация
55 минут
Для начального уровня подготовки
STEP I (0-I) тренировка с использованием STEP-платформы, эффективно сжигающая калории и улучшающая координацию.
