Платные уроки

Йога и цигун прекрасно дополняют друг друга усиливая эффекты от практик, облегчая и ускоряя развитие мышц, внося гармонию в разум.

Тренировка "Здоровая спина" - это отличный способ не только укрепить, но и поднять общий уровень физической активности и повысить качество жизни. Она не только защитит от различных заболеваний позвоночника, но и позволит чувствовать себя более уверенно и энергично в повседневной жизни. Лучшее направление для тех, кто желает уделить особое внимание работе со спиной, улучшить осанку, научиться правильно работать и двигаться при таких проблемах, как сколиоз, лордоз, кифоз, остеохондроз и оказывать себе первую помощь в случае болей или чрезмерных нагрузок. Программа "Здоровая спина" построена на упражнениях из лечебной физической культуры, пилатеса, йоги, стретчинга и направлена на: вытяжение позвоночника, укрепление мышц спины и живота, повышение кровоснабжения и эластичности мышц, снятие спазмов, увеличение гибкости всех отделов позвоночника.  

На тренировках вы получаете подтянутое тело и закаляете дух, а также бокс - это:

- общее укрепление здоровья;
- прекрасная фигура за счет того, что задействованы все группы мышц;
- правильная осанка, гибкость, ловкость, координация;
- приобретение навыков самообороны;
- повышение самооценки;
- великолепная эмоциональная разрядка.

Весь негатив, раздражение, злость и напряжение растворяются, стоит только одеть перчатки.

Стоимость занятия: 450 рублей

Микс силовых упражнений и расслабляющих асан с гамаком.
Растяжка, вытяжение позвоночника, интересные «завороты» и парящие позы, а также расслабляющий полет для полного релакса.

Стоимость занятия: 450 рублей

Динамическая тренировка, направленная на увеличение гибкости всего тела, и конечно же растяжку на шпагат. Занятие начинается с активной разминки и разогрева, что необходимо для предотвращения травм и увеличения эффективности растяжки.

Стоимость занятия: 450 рублей