Мини-группы

Групповые программы

Yoga: энергетические центры (мини-группа по записи)

90 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Йога имеет множество преимуществ для здоровья:

  • способствует укреплению мышц, улучшению гибкости и осанки, снятию стресса, улучшению концентрации, спокойствию ума и общему физическому и психологическому самочувствию;
  • способствует улучшению сна, регуляции дыхания, а также снижению уровня тревожности и депрессии.

Тренер: Юлия Давыдова
Продолжительность: 90 минут


Стоимость пробного занятия - 800 рублей
4 занятия - 3200 рублей
8 занятий - 5200 рублей

Обязательна предварительная запись на ресепшн клуба или по телефону: 707-187
Yoga: энергетические центры (мини-группа по записи)

Здоровая спина 55' (мини-группа по записи)

Гибкость позвоночника
Осанка
Общее самочувствие от тренировок
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
ЗДОРОВАЯ СПИНА – специальные комплексы упражнений на развитие подвижности и гибкости спины, снимая напряжение с мышц в межпозвоночных сегментах, укрепляя мышечный корсет, повышая кровоснабжение и эластичности мышц, формируя правильную осанку.

Тренер: Юлия Серебренникова

Стоимость пробного занятия - 800 рублей
4 занятия - 3200 рублей
8 занятий - 5200 рублей

Обязательна предварительная запись на ресепшн клуба или по телефону: 707-187
Здоровая спина 55' (мини-группа по записи)

WOMAN BOXING 55' (мини-группа по записи)

Выносливость
Сила
Общее укрепление здоровья
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
На тренировках вы получаете подтянутое тело и закаляете дух, а также бокс - это:


  • общее укрепление здоровья;
  • прекрасная фигура за счет того, что задействованы все группы мышц;
  • правильная осанка, гибкость, ловкость, координация;
  • приобретение навыков самообороны;
  • повышение самооценки;
  • великолепная эмоциональная разрядка.

Весь негатив, раздражение, злость и напряжение растворяются, стоит только одеть перчатки.


Тренер: Дарья Любайкина


Стоимость пробного занятия - 800 рублей
4 занятия - 3200 рублей
8 занятий - 5200 рублей

Обязательна предварительная запись на ресепшн клуба или по телефону: 707-187
WOMAN BOXING 55' (мини-группа по записи)