Мини-группы

Групповые программы

Баланс. Стойки на руках

мышцы спины
пресс
мышцы рук
55 минут
Для любого уровня подготовки
Баланс. Стойки на руках от нуля: подготовка и выходы. Если Вы планируете или осваиваете нижние балансы на руках, была травма запястья или кисти руки, имеется дискомфорт в запястье или планируете изучать стойки на руках? Тогда Вам прекрасно подойдет данная мини-группа!
Баланс. Стойки на руках

Crossfit

выносливость
функции кардиореспираторной системы
тонус и эластичность мышц
55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Кроссфит – это система функциональных высокоинтенсивных тренировок, в основу которых включены элементы таких дисциплин, как тяжелая атлетика, гимнастика, аэробика, гиревой спорт, упражнения стронгменов и других видов спорта.
Crossfit

Крийя-йога

55 минут
Для любого уровня подготовки
Статические и динамические тренировки для построения правильной геометрии тела и дыхания. Улучшает физические и умственные процессы организма, раскрывает дыхание.
Крийя-йога

Айкидо

55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Это боевое искусство, сочетающее древние техники борьбы и самообороны с философией гармонии духа.
Айкидо

FLY Stretching

55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Динамическая тренировка, направленная на увеличение гибкости всего тела, и конечно же растяжку на шпагат. Занятие начинается с активной разминки и разогрева, что необходимо для предотвращения травм и увеличения эффективности растяжки.
FLY Stretching

Strip PLASTIC

пластика
55 минут
Для любого уровня подготовки
Модное современное направление представляет собой уникальный микс из движений профессиональной хореографии, пластики и фитнеса, с каплей чувственности и умением владеть телом.
Strip PLASTIC

BOOTY Workout

ягодицы
55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Программа силовых тренировок с упором на ягодицы - это правильные техники базовых упражнений, направленные на достижение вашей конкретной цели. Cиловой комплекс, направленный на проработку мышц ног и ягодиц.
BOOTY Workout

Суставная гимнастика

55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Это комплекс физических упражнений, направленных на разогрев суставов для улучшения их подвижности, а также для увеличения эластичности связок и сухожилий. Её могут выполнять  взрослые, и дети.
Суставная гимнастика
Перейти к расписанию