Интервальные тренировки

TABATA  - интервальная тренировка, рассчитана на увеличение выносливости, улучшение общей функциональности организма и уменьшение жирового компонента.

Релизовая высокоинтенсивная тренировка с изготовлением различных методик кардио тренинга таких как TABATA, EMOM, SUPER-серии и т.д.

Функциональная групповая тренировка для Сrossfit-зоны в тренажёрном зале с использованием кардио-тренажёров и оборудования Сrossfit-зоны.

Интенсивная интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров

Тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.

Step Interval – это вид степ-аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания.

HIIT - протокол тренировки, чередующий короткие периоды интенсивных или взрывных анаэробных упражнений с короткими периодами восстановления до полного изнеможения.