Интервальные тренировки
Групповые программы
TABATA
силовая выносливость
аэробная выносливость
скорость
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
TABATA ( - интервальная тренировка, рассчитана на увеличение выносливости, улучшение общей функциональности организма и уменьшение жирового компонента.
TRACKING
Выносливость
Быстрота
Сила
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Интенсивная интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров
Interval Training
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.
Step Interval
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Step Interval – это вид степ-аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания.
HIIT
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Интервальная тренировка, на которой чередуются аэробные и силовые интервалы.
TABATA
силовая выносливость
аэробная выносливость
скорость
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
TABATA ( - интервальная тренировка, рассчитана на увеличение выносливости, улучшение общей функциональности организма и уменьшение жирового компонента.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
TRACKING
Выносливость
Быстрота
Сила
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Интенсивная интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Interval Training
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Step Interval
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Step Interval – это вид степ-аэробики, подразумевающий чередование силовых нагрузок, упражнений на выносливость, а также спокойных интервалов для восстановления дыхания.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
HIIT
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Интервальная тренировка, на которой чередуются аэробные и силовые интервалы.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности