Интервальные тренировки
Групповые программы
TABATA 55'
силовая выносливость
аэробная выносливость
скорость
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
TABATA - интервальная тренировка, рассчитана на увеличение выносливости, улучшение общей функциональности организма и уменьшение жирового компонента.
GRIT'30
30 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Релизовая высокоинтенсивная тренировка с изготовлением различных методик кардио тренинга таких как TABATA, EMOM, SUPER-серии и т.д.
Cardio class
55 минут
Суша
Для среднего уровня подготовки
Функциональная групповая тренировка для Сrossfit-зоны в тренажёрном зале с использованием кардио-тренажёров и оборудования Сrossfit-зоны.
TRACKING
Выносливость
Быстрота
Сила
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Интенсивная интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров
Interval Training
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.
HIIT 55'
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
HIIT - протокол тренировки, чередующий короткие периоды интенсивных или взрывных анаэробных упражнений с короткими периодами восстановления до полного изнеможения.
TABATA 55'
силовая выносливость
аэробная выносливость
скорость
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
TABATA - интервальная тренировка, рассчитана на увеличение выносливости, улучшение общей функциональности организма и уменьшение жирового компонента.

GRIT'30
30 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Релизовая высокоинтенсивная тренировка с изготовлением различных методик кардио тренинга таких как TABATA, EMOM, SUPER-серии и т.д.

Cardio class
55 минут
Суша
Для среднего уровня подготовки
Функциональная групповая тренировка для Сrossfit-зоны в тренажёрном зале с использованием кардио-тренажёров и оборудования Сrossfit-зоны.

TRACKING
Выносливость
Быстрота
Сила
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Интенсивная интервальная тренировка с использованием кардиотренажеров

Interval Training
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Тренировка на развитие всех физических качеств с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Развивает мышцы тела: груди, спины, брюшного пресса, рук, ног. Формирует правильные двигательные навыки. Повышает работоспособность организма.

HIIT 55'
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
HIIT - протокол тренировки, чередующий короткие периоды интенсивных или взрывных анаэробных упражнений с короткими периодами восстановления до полного изнеможения.
