Аква-фитнес
Групповые программы
SENIORA AQUA
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45'
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45' - это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
SENIORA AQUA+FLEX 30'
эластичность связок
мышцы туловища
осанка
75 минут
Суша и бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
ПЛАВАНИЕ 45’
Плавание
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
AQUA ABS Intensive 45'
мышцы живота
спина
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
AQUA Fiesta
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
AQUA Fitness Body
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
AQUA Sculpt BUMS
ягодицы
бедра
пресс
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на глубокой и мелкой воде с использованием отягощений для ног, которые способствуют проработке ягодиц, бедер и мышц пресса, а также развитию силовой выносливости.
SENIORA AQUA
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
![SENIORA AQUA SENIORA AQUA](/upload/iblock/fe0/4hyboi3dsum983ykp6sty35mcpgahvgj.jpeg)
AQUA DEEP water 45'
55 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
AQUA DEEP water 45' - это интересное и приятное занятие спортом, которое проводится в воде с применением специального аква-пояса и самым благоприятным образом влияет на здоровье человека, а также на его психоэмоциональное состояние.
![AQUA DEEP water 45' AQUA DEEP water 45'](/upload/iblock/91b/k7iapo8r71o5y0flogoe0yao38x0dtyp.jpg)
SENIORA AQUA+FLEX 30'
эластичность связок
мышцы туловища
осанка
75 минут
Суша и бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки (45 минут).
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
FLEX урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок (30 минут).
![SENIORA AQUA+FLEX 30' SENIORA AQUA+FLEX 30'](/upload/iblock/80e/n96tf9ogrcdsgq6epo99xwlwalhva2bb.jpg)
ПЛАВАНИЕ 45’
Плавание
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
Групповая тренировка по плаванию для взрослых, на которой Вы начнете учиться плавать, а более подготовленные пловцы усовершенствуют свои навыки под руководством квалифицированного тренера.
![ПЛАВАНИЕ 45’ ПЛАВАНИЕ 45’](/upload/iblock/a26/ac5r1i533945y8q7ph4angbfo7zkqr7p.jpg)
AQUA ABS Intensive 45'
мышцы живота
спина
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
Тренировка, направленная на укрепление преимущественно мышц живота и спины со специальным оборудованием. Коррекция осанки.
![AQUA ABS Intensive 45' AQUA ABS Intensive 45'](/upload/iblock/079/9a21oetxdgo5q4dr30n10c2ozryazrs7.jpg)
AQUA Fiesta
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
Импровизация от инструктора, различное оборудование, элементы хореографических связок, а возможно и круговая тренировка сделают урок незабываемым и эффективным.
![AQUA Fiesta AQUA Fiesta](/upload/iblock/4a1/zf7wk44ix4fzr6z1ifnua8m9twd0te2s.jpg)
AQUA Fitness Body
сила
выносливость
45 минут
Бассейн
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
Высокоинтенсивная тренировка, направленная на развитие силы, выносливости и на укрепление мышц всего тела.
![AQUA Fitness Body AQUA Fitness Body](/upload/iblock/bd2/7o52ve2kx2run2w2wn00hlfu7zpgee7s.jpg)
AQUA Sculpt BUMS
ягодицы
бедра
пресс
45 минут
Бассейн
Для любого уровня сложности
Тренировка на глубокой и мелкой воде с использованием отягощений для ног, которые способствуют проработке ягодиц, бедер и мышц пресса, а также развитию силовой выносливости.
![AQUA Sculpt BUMS AQUA Sculpt BUMS](/upload/iblock/b19/6df7rp05y1wmwo6xk3mw4lwdh2hl3iz7.jpg)