Аэробные классы

Групповые программы

STEP AEROBICS

55 минут
Для любого уровня подготовки
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
STEP AEROBICS

Fitball

55 минут
Для любого уровня подготовки
Упражнения на фитболе представляют собой категорию тренировок, которые выполняются с помощью специализированного фитнес-мяча. Они формируют красивое тело с точеным рельефом, а также укрепляют как весь организм в целом, так и отдельные органы и системы.
Fitball

Классическая аэробика

55 минут
Для любого уровня подготовки
комплекс упражнений, позволяющий укрепить мышечный корсет, улучшить осанку, развить гибкость и чувство равновесия. Это наиболее распространенный вид аэробики, представляющий собой сочетание общеразвивающих физических упражнений и танцевальных движений, выполняемых под музыку.
Классическая аэробика

Танцевальная аэробика

мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Для любого уровня подготовки
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.
Танцевальная аэробика

HOT IRON

55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.
HOT IRON

PUMP

силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, брюшного пресса, ног)   с использованием мини штанг.
PUMP

Total Body

мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Для любого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.
Total Body

BUMS+Velo

55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.
BUMS+Velo

BUMS+TABS

укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Для любого уровня подготовки
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
BUMS+TABS

LOW BODY

силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Для любого уровня подготовки
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.

LOW BODY

UPPER BODY

55 минут
Для любого уровня подготовки
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
UPPER BODY
Перейти к расписанию