Аэробные классы
Групповые программы
CYCLE 45'
Сила
Выносливость
45 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
CYCLE – тренировка, имитирующая велогонку или поездку на велосипеде по разным поверхностям.
Velo BUTTY
55 минут
Суша
Для начального уровня подготовки
BOSU 55'
Выносливость
Координация
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Средне интенсивная, функциональная тренировка с использованием неустойчивой платформы, направленная на подработку мышц спины, ягодиц и ног. Тренировка повышает выносливость и координацию, а также способствует формированию крепкого мышечного корсета.
STEP AEROBICS
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
Танцевальная аэробика
мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.
HOT IRON CROSS
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.
PUMP 55'
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
PUMP – релизовая тренировка, представляющая собой комплексную систему силовых упражнений, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг и дисков.
Total Body 55'
мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.
BUMS
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.
BUTTY TRAINING
укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
LOW BODY 55'
силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.
UPPER BODY 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
CYCLE 45'
Сила
Выносливость
45 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
CYCLE – тренировка, имитирующая велогонку или поездку на велосипеде по разным поверхностям.
45 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
CYCLE – тренировка, имитирующая велогонку или поездку на велосипеде по разным поверхностям.
Velo BUTTY
55 минут
Суша
Для начального уровня подготовки
55 минут
Суша
Для начального уровня подготовки
BOSU 55'
Выносливость
Координация
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Средне интенсивная, функциональная тренировка с использованием неустойчивой платформы, направленная на подработку мышц спины, ягодиц и ног. Тренировка повышает выносливость и координацию, а также способствует формированию крепкого мышечного корсета.
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
STEP AEROBICS
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Танцевальная аэробика
мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
HOT IRON CROSS
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
PUMP 55'
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
PUMP – релизовая тренировка, представляющая собой комплексную систему силовых упражнений, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг и дисков.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Total Body 55'
мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
BUMS
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня подготовки
BUTTY TRAINING
укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
LOW BODY 55'
силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
UPPER BODY 55'
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
55 минут
Суша
Для любого уровня подготовки