Аэробные классы
Групповые программы
BOSU
Выносливость
Координация
55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Средне интенсивная, функциональная тренировка с использованием неустойчивой платформы, направленная на подработку мышц спины, ягодиц и ног. Тренировка повышает выносливость и координацию, а также способствует формированию крепкого мышечного корсета.

STEP AEROBICS
55 минут
Для любого уровня подготовки
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.

Танцевальная аэробика
мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Для любого уровня подготовки
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.

HOT IRON CROSS
55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.

PUMP
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Для среднего и продвинутого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, брюшного пресса, ног) с использованием мини штанг.

Total Body
мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Для любого уровня подготовки
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.

BUMS+Velo
55 минут
Для начального и среднего уровня подготовки
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.

BUTTY TRAINING
укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Для любого уровня подготовки
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.

LOW BODY
силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Для любого уровня подготовки
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.

UPPER BODY
55 минут
Для любого уровня подготовки
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
