Пилатес

На уроке научимся управлять своим телом, используя движение во всех его проявлениях с помощью гимнастики Polestar Pilates,функциональный Pilates, миофасциальные упражнения. Шаг за шагом вы улучшите свое состояние здоровья, а ваше тело станет более гибким, сильным и гармоничным.

Тренировка на поддержание мышечного тонуса, улучшение межмышечной и внутримышечной координации, контроля над телом, подвижности суставов, эластичности связок, развития глубоких мышц туловища, улучшение осанки.

Тренировка на основе гимнастики Pilates с использованием специального малого силового оборудования Рекомендуется для тех, кто уже познакомился с основами гимнастики Pilates.