Групповые программы

Данная группа упражнений задействует все связки, необходимые для того, чтобы быстрее и эффективнее растянуться. Выполнять комплекс могут как люди с хорошей физподготовкой, так и начинающие. Упражнения достаточно щадящие, поэтому позволяют без последствий прийти к цели.

55 минут

Силовой урок с использованием многофункционального оборудования BOSU, направленный на развитие баланса

55 минут

Занятия для любого уровня подготовленности

Урок направлен на тренировку мышц  брюшного пресса, спины, ягодичные мышцы  и развитие гибкости.

 

55 минут

Тренировка на развитие всех физических качеств  - мышечной силы, ловкости,  выносливости, координации, гибкости, быстроты  с использованием упражнений выполняемых в разных плоскостях. Тренировка проводится с собственным весом, без использования оборудования.

 

понедельник 18:30; четверг 12:00; пятница 19:30; суббота 18:00
55 минут

Занятия для начального уровня подготовленности

Урок направлен на развитие гибкости и улучшение подвижности суставов. Сочетает в себе статические и динамические упражнения на растяжку, повышает эластичность мышц и связок.

 

понедельник 14:00; 21:00; среда 15:00; 21:00; четверг 9:30; 14:00; пятница 21:00; суббота 16:00; воскресенье 15:00
45 минут

Разновидность танца, в которой исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Исторически связан с индустрией развлечений и стриптизом на шесте. С 2000-х гг. также развивается как форма акробатики, не связанная напрямую с эксплуатацией сексуальности.

 

55 минут
55 минут

Занятия для среднего уровня подготовленности

Тренировка направлена на развитие всесторонних и специальных физических качеств, повышает общий уровень  физических возможностей организма

понедельник 20:00; среда 20:00; суббота 20:00
55 минут
Рейтинг@Mail.ru