Тренажерный зал

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса. Сочетают в себе аэробные, силовые, функциональные нагрузки. Задействуют максимальное количество фитнес зон клуба.

55 минут

Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, а так же crossfit.

суббота 11:00; воскресенье 11:00
55 минут

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса

55 минут

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса. 

55 минут

Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.

Тренировка направлена на развитие всесторонних и специальных физических качеств, повышает общий уровень  физических возможностей организма.

Хорошая растяжка-необходимый элемент красивого и здорового тела. Полноценная часовая растяжка с элементами самомассажа, восстанавливающего дыхания и миофасциального релиза придаст вашему телу свободу движения, избавит от застоявшегося напряжения, улучшит сон и давление. 

среда 11:00; пятница 11:00
55 минут

Занятия для любого уровня подготовленности

Тренировка всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования.

 

понедельник 8:00; вторник 18:00; четверг 19:00; суббота 15:00
55 минут

Силовая  тренировка направлена на проработку верхней части тела.

 

понедельник 19:00; четверг 18:00; воскресенье 11:00
55 минут

Силовой урок на верхнюю часть тела и мышцы брюшного пресса.

понедельник 12:00
55 минут

Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.

 

понедельник 18:00; вторник 19:00; четверг 19:00; суббота 19:00
55 минут

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости.

вторник 14:00; 21:00; четверг 21:00; пятница 8:30; 14:00; воскресенье 19:00
55 минут

Силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела

вторник 13:00; среда 18:00; пятница 20:00
55 минут

Занятия для среднего уровня подготовленности

Функциональный тренинг, позволяющий работать одновременно над несколькими группами мышц.

Отличительной чертой тренировки "функциональные петли" является работа с петлями, имитирующими гимнастические кольца.

Занятие ориентировано на прокачку всех мышц, даже самых глубоких.

В результате тренировки с использованием петель растёт сила, улучшается подвижность суставов и координация движений.

Дает возможность работать в одной группе с людьми, у которых разные проблемы со здоровьем.

 

вторник 20:00; четверг 8:00; суббота 15:00
55 минут

Занятия для среднего и высокого уровня подготовленности

Тренировка всех основных мышечных групп с использованием мини штанг.

среда 19:00; четверг 8:30; пятница 13:00; 18:30; воскресенье 17:00
55 минут

Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.

понедельник 7:30; вторник 20:00; среда 12:00; воскресенье 17:00
55 минут
Рейтинг@Mail.ru