Тренажерный зал

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса. 

55 минут

Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.

Тренировка направлена на развитие всесторонних и специальных физических качеств, повышает общий уровень  физических возможностей организма.

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса. Сочетают в себе аэробные, силовые, функциональные нагрузки. Задействуют максимальное количество фитнес зон клуба.

55 минут

Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, а так же crossfit.

суббота 11:00; воскресенье 11:00
55 минут

Тренировки проводятся по уникальной программе, направленной на активное снижение веса

55 минут

Занятия для любого уровня подготовленности

Тренировка всех основных мышечных групп с использованием силового оборудования.

 

понедельник 8:00; вторник 18:00; четверг 19:00; суббота 15:00
55 минут

Силовая  тренировка направлена на проработку верхней части тела.

 

понедельник 19:00; четверг 18:00; воскресенье 11:00
55 минут

Силовой урок на верхнюю часть тела и мышцы брюшного пресса.

понедельник 12:00
55 минут

Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.

 

понедельник 18:00; вторник 19:00; четверг 19:00; суббота 19:00
55 минут

Урок направлен на тренировку мышц брюшного пресса и развитие гибкости.

вторник 14:00; 21:00; четверг 21:00; пятница 8:30; 14:00; воскресенье 19:00
55 минут

Силовая тренировка, направленная на проработку нижней части тела

вторник 13:00; среда 18:00; пятница 20:00
55 минут

Занятия для среднего уровня подготовленности

Функциональный тренинг, позволяющий работать одновременно над несколькими группами мышц.

Отличительной чертой тренировки "функциональные петли" является работа с петлями, имитирующими гимнастические кольца.

Занятие ориентировано на прокачку всех мышц, даже самых глубоких.

В результате тренировки с использованием петель растёт сила, улучшается подвижность суставов и координация движений.

Дает возможность работать в одной группе с людьми, у которых разные проблемы со здоровьем.

 

вторник 20:00; четверг 8:00; суббота 15:00
55 минут

Занятия для среднего и высокого уровня подготовленности

Тренировка всех основных мышечных групп с использованием мини штанг.

среда 19:00; четверг 8:30; пятница 13:00; 18:30; воскресенье 17:00
55 минут

Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг.

понедельник 7:30; вторник 20:00; среда 12:00; воскресенье 17:00
55 минут
Рейтинг@Mail.ru