ЭТАПЫ КОМАНДНОГО КУБКА: ТРЕНАЖЕРНЫЙ ЗАЛ

«Командный кубок ION» состоится меньше чем через 3 недели! Координатор тренажерного зала Анастасия Голяденец подробно расскажет вам об этапах состязаний «Тренажёрка» и «Кардио»!

Смотрите видео и готовьтесь к турниру!

• «КАРДИО»: в эстафетном порядке на лыжном тренажере SkiErg нужно пробежать командой максимальное количество км за 10 минут. Участвуют все участники команды. 

• «ТРЕНАЖЕРКА»: эстафетном порядке выполнить все три упражнения второго этапа: 

1. На старте 2 мужчины из команды встают в упражнение «Тачка»: нужно дойти до контрольной точки на руках, затем оба участника выполняют синхронно упражнение  «становая тяга», далее, поменявшись местами, возвращаются на старт в упражнении «Тачка»; 

2. На старте 2 девушки из команды также встают в упражнение «Тачка»: нужно дойти до контрольной точки на руках, затем обе участницы выполняют  упражнение «Sit-Up» с мячом 4 кг, затем, поменявшись местами, возвращаются на старт в упражнении «Тачка»;

3. Последний участник команды, ранее не участвовавший в данном этапе, проходит упражнение «Болото»: на 2-х снарядах «Bosu» выполнить передвижение  до контрольной точки  и обратно. 

Запиши свою команду на видео и присылай в наш телеграм канал: https://t.me/ionfitnespa 

За это вы получите дополнительные баллы на соревнованиях!

На открытых мероприятиях клуба может работать фотограф/видеограф. Своим участием вы подтверждаете согласие на съемку.
Необходима предварительная запись на ресепшн клуба или по телефону: 707-187.