Аэробные классы
Групповые программы
Velo BUTTY
55 минут
Суша
Для начального уровня сложности
BOSU
Выносливость
Координация
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Средне интенсивная, функциональная тренировка с использованием неустойчивой платформы, направленная на подработку мышц спины, ягодиц и ног. Тренировка повышает выносливость и координацию, а также способствует формированию крепкого мышечного корсета.
STEP AEROBICS
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
Танцевальная аэробика
мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.
HOT IRON CROSS
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.
PUMP
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, брюшного пресса, ног) с использованием мини штанг.
Total Body
мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.
BUMS
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.
BUTTY TRAINING
укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
LOW BODY
силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.
UPPER BODY
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
Velo BUTTY
55 минут
Суша
Для начального уровня сложности
55 минут
Суша
Для начального уровня сложности
BOSU
Выносливость
Координация
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Средне интенсивная, функциональная тренировка с использованием неустойчивой платформы, направленная на подработку мышц спины, ягодиц и ног. Тренировка повышает выносливость и координацию, а также способствует формированию крепкого мышечного корсета.
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
STEP AEROBICS
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Разновидность аэробики, в которой упражнения исполняются при помощи возвышения, степ-платформы, высота которой регулируется согласно нуждам занимающегося.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Танцевальная аэробика
мышцы спины
осанка
гибкость
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Танцевальная аэробика – это одно из направлений фитнеса, представляющее собой комплекс упражнений, выполняющихся под музыкальное сопровождение. Его иначе называют «низкоударной аэробикой», так как данные физические нагрузки не предполагают выполнения упражнений лежа на коврике или с помощью специальных снарядов и приспособлений. Танцевальная аэробика привлекает многих людей своей доступностью, творческой направленностью и эмоциональностью.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
HOT IRON CROSS
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Представляет собой комплексную групповую силовую систему тренировок, выполняемую под музыку и с использованием мини-штанг. Тренировка направлена на проработку мышц: спины, ног, груди.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
PUMP
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, брюшного пресса, ног) с использованием мини штанг.
55 минут
Суша
Для среднего и продвинутого уровня сложности
Total Body
мышечный тонус
силовая выносливость
укрепление мышечного корсета
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Тренировка всех основных мышечных групп (груди, спины, ног, брюшного пресса) с использованием силового оборудования.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
BUMS
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
Программа тренировок рассчитана улучшение и развитие всех физических качеств человека, сочетает в себе элементы функционального тренинга, силовой подготовки, направлена на выносливость. Повышает работоспособность организма.
55 минут
Суша
Для начального и среднего уровня сложности
BUTTY TRAINING
укрепление мышечного корсета
усиловая выносливость
мышечный тонус
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Силовой класс с использованием специально подобранных упражнений, максимально воздействующих на мышцы ягодиц и брюшного пресса.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
LOW BODY
силовая выносливость
подвижность суставов
мышечная координация
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Силовая тренировка, направлена на проработку нижней части тела.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
UPPER BODY
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности
Cиловая тренировка, направлена на проработку верхней части тела.
55 минут
Суша
Для любого уровня сложности